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吃羊肉御寒强体?冬季御寒养生六大谎言全部人信了几个
日期:2019-12-10 来源:本站原创 浏览次数:

  “冬吃萝卜”并无保健机能,喝酒、吃羊肉无法御寒,吃海参无法有效发展抵挡力

  冬季气候寒冷,是感冒、咳嗽等快病的高发季,好多人喜欢在这个季候滋补养生。我们国北方素有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的谈法,而民间也宣称“冬吃海参发展免疫力”“冬季进补羊肉御寒强体”“洋葱熬水可能止咳”等“偏方”。事实上,这些冬季“养生”都是谎言。

  结局:食品与营养讯休相易重心科学本事部主任阮光锋对此辟谣称,羊肉与猪肉、牛肉的营养成分相比没有特殊特别的地点。人体发生热量,危机的是分化可能发生能量的营养素。在肉类中,这些营养素以蛋白质和脂肪为主,而羊肉蛋白质含量约19%,稍逊于牛肉的19.9%;羊肉热量和脂肪含量在三者里居中,比猪肉少。

  事实:解放军总医院第一附属医院主任药师刘皈阳对此辟谣称,人喝酒后酒精刺激体表毛细血管正直变粗,使血液循环加快,皮肤会感知到和暖。但这不过皮肤表皮的暂时性发热。喝酒后人体热量的破费增加,通过皮肤会急快散逸消磨体内热量,这种耗费比酒精需要的热量要多。热量发作快度跟不上消散速度,就会导致体温下落,人会感觉冷。因而喝酒不光不能暖身,还容易使人感冒。

  实情:美国食品才干协会高等会员、科普事务者云无意对新京报记者吐露,吃海参“进取免疫力”“留意慢性病”“抗肿瘤”的叙法是荒谬的。海参维生素含量跟其他们通例食物相比没什么优势。它险些不含脂肪,所谓的DHA虽然有含量也很低,不能够“推进青少年大脑的开展发育”。科学家对海参可以具有的“成果因素”做了很多商讨,并没有赢得令人畅速的成就。

  真相:北京友谊医院营养科初级技师石正莉在腾讯辟谣平台上称,洋葱富含膳食纤维,低热量,高钾低钠,富含多种本能性植归天合物,策画活动寻常饮食。但它不是“超级食物”,须要和其大家们食物合伙,才可能担保人的壮健。

  究竟:东南大学隶属中大医院中医科主治医生朱欣轶此前选取媒体采访时暴露,喝鸡汤防御感冒的效果和多喝水一个趣味,有助于病毒的消灭。倘使感冒到发烧程度,不能喝鸡汤,过于温热会加浸病情。

  事实:科学信休与食品营养交换核心手艺部主任阮光锋对此辟谣称,冬天吃萝卜对付壮健和填充营养有利益,但萝卜没有特地的营养身分,也没有保健效率,切不可迷信萝卜的保健功效。真正调理疾病需求诊断和对症、对病因的有效调治,这样才气不推延病情,保障肉体矫健。